当前，我们正在经历着3D再次卷土重来的热潮，这次热潮的起点来自于2010年初的放映的3D大片《阿凡达》。应用现代科技巨资打造的逼真、立体、身临其境般的3D影像画面，让观众们感受到无与伦比的视听享受，一时间，3D成为全球最热门的话题，3D产业链也为之启动。目前各国各级机构各大厂商都对3D寄予厚望，3D影视、3D游戏机、3D投影机、3D摄像机、3D电视、3D蓝光播放器、3D笔记本电脑等产品层出不穷。由此，人们有了更多的机会去欣赏3D，享受3D，然而在此过程中，有不少观众表示在看完3D影片或玩3D游戏时出现了头晕、头痛、方向障碍、恶心甚至呕吐等症状，这让人们对观看3D是否有害身体健康产生了担心。在当今健康第一的理念驱动下，如果3D被证明确实危害到了身心健康，那后果是不言而喻的，3D热潮将再次冷却，企业希望借助3D技术来打造全新高附加值产业的梦想也将破碎。那么3D到底是否会损害健康，是哪些原因造成了人们的不适呢？又有什么办法可以将损害减轻呢？让我们一起探究竟。
人体与3D作对
3D在眼中成像的原理其实很简单，当两只眼睛看到的图像同时在视网膜上成像时，左右两面的印象合起来，就得到立体感。事实上，我们在观看周围的事物时都是立体的，比如人物、山水、建筑物等，但并不会让我们的眼睛产生不适。这是因为人是通过听觉、视觉、触觉来综合获得外界环境的信息。经过长期的进化，人类的各种感觉器官是高度协调合作的。比如在内耳中有个叫“前庭器”的器官，它负责感受身体的平衡，如人体的运动方向和加速度。在眼睛里也有专门的视神经来感受运动。这些运动感受器官都是非常敏感的，它们将感受到的运动信息传送到神经中枢，由神经中枢控制人体进行适当的反应，来应对运动对人体造成的影响。而3D影像让我们感觉距离影片里的东西很近，画面十分逼真的3D，更让观众有身临其境的感觉。3D画面视角的切换频繁，使人眼向大脑传达出“自己真的在动”这一讯息，然而大脑却没收到肌肉运动的信号。于是头脑就会发生“知觉错误”矛盾，加上耳前庭器的平衡感被打乱，当感受到的运动幅度或频率超过某适当的值时，神经中枢就会使人产生不适的感觉，比如头晕、恶心，以达到阻止当前运动继续的目的进行自我保护。由此来看，看3D时产生的头晕、恶心等不适与晕车、晕船、晕机的原理差不多，只是有的人格外敏感，有的人则不太敏感；当然这也与3D的逼真程度有关，如果不那么逼真，神经中枢就会自动鉴别出运动的虚假性，并抑制视觉传来的使人不适的神经冲动。
除此之外，观众之所以觉得头晕，还可能因为3D电影除了大量实焦画面外，还有元素丰富的虚焦布景画面，像远景虚焦的树叶就是众多元素里的一部分。观看3D电影时，观众必须舍弃虚焦画面里的这些元素。因为这些元素会让眼球重新聚焦，且屡屡聚焦失败，随着画面不断变化，眼睛的聚焦不断变化，会造成眼睛高度疲劳，就容易产生晕眩。比起2D影像，3D给人的感官刺激要强劲得多。专家认为，越是声光效果强烈的画面，对眼睛刺激越大，也更容易疲劳，长期经常地看有可能引发眼底视网膜损害，但适量观看3D电影，并注意休息，不会引发眼部病变。其实，电视看久了，电脑游戏打长了，也会出现类似的不适反应。
3D择人看
3D让很多人大呼过瘾的同时，也让一部分人感觉非常不适，曾经不只一次新闻报道，有观众观看3D电影后引发急性青光眼、甚至中风等严重后果，这注定了3D并非任何人都适宜观看。
有医生表示，情绪、环境往往是青光眼的诱发因素。3D电影的幻觉效果与平时人们双眼看到的视觉效果并不完全相同，要适应这种变化，需要投入更多脑力。长时间处于这种环境下，人的瞳孔会放大，这会导致某些眼睛不好、眼睛房角发育异常或比较狭窄的人突然眼压升高，从而诱发急性青光眼。因此眼睛前房浅、房角窄、眼压较高的人，有严重干眼症患者，红眼病等传染性眼病患者，都不宜观看3D，这会加重眼症，并可能通过3D眼镜造成交叉感染。同时医生还提醒，激烈变换的3D电影有可能致血压飙升，引发中风、突发疾病等严重后果，因此患高血压、糖尿病及心血管疾病等高危人士都不宜观赏。
事实上不仅医生如是说，就连3D厂商也对消费者提出了忠告。夏普公司的《3D视听的相关注意事项》明确指出：有光过敏病史、心脏疾患、身体不适、睡眠不足、处于疲劳或酒后状态的人，请勿观看3D影像，否则可能导致病情恶化。夏普公司还特别强调：3D影像的观看年龄为6岁以上，儿童的眼睛仍处于发育成长阶段，请避免幼儿或中小学生长时间观看3D影像。否则可能对视力产生不良影响。
三星公司特别对孕妇、老人、儿童以及重症病人发出警告，要求他们在观看3D电视时小心受到伤害，任天堂、索尼、东芝等厂商也先后表示，3D视频或3D游戏可能对儿童健康产生不利影响。
我们这里注意到各厂商都特别提到了3D对儿童可能产生不利。为此专家表示，这是由于3D立体图像的视觉效果相当逼真，对于人眼的“聚焦”效果很强，需要更多的调动眼部肌肉并调节瞳孔才能更好的感受到震撼的效果。而儿童的眼睛屈光状态与成年人有所不同，眼部机能和肌肉还没有完全成熟，因此用眼的调节更多，疲劳感会更强，所以更容易出现视疲劳，造成头疼眼部肿胀等不适，重者甚至会形成严重的眼部疾患，所以儿童不宜多看。对于6岁以下的小孩更应禁止观看，因为他们的立体视觉尚未发育好，不适合“双眼分视”的刺激。
健康观看3D小贴士
以上我们分析了观看3D产生不适的成因、指出了不适宜观看的人群，其实3D并非洪水猛兽，只要我们采用适当的方式，绝大多数人完全可以放心地享受3D带来的愉悦和震撼，以下给大家总结了几条健康观看3D小贴士以作参考：
1、距离不宜太近。3D画面比平常更耗眼力，这样会导致眼压升高，因此尽可能距离屏幕远一些。看3D电影时，座位离屏幕15—20米最好；看3D电视，大于3倍屏幕高度的观看距离为宜。
2、舒适的观看姿势。长时间俯视或仰视观看3D电视易压迫神经、引起眼充血，正常的坐姿观看易于保护眼睛、减轻疲劳感。
3、看焦点。3D影像层次分明，跟着画面的焦点走，不要看虚掉的景，那感觉就像一根手指对着你的眉心。
4、看3D时，每隔一段时间就闭一闭眼，让眼睛放松一下，如产生头晕、流眼泪等不适感，应立即休息10-15分钟。
5、近视、远视、散光的人，一定要戴矫正眼镜观看，双眼度数相差大于250度的人，最好戴隐形眼镜。
6、选择3D设备较好的影院观看。